jueves, 29 de diciembre de 2011

El sentido de la vida

La mayor parte de nosotros deseamos encontrar nuestra realización en el mundo... el sentido de nuestra vida. En ocasiones nos sentimos infelices, frustrados, o desdichados, porque por mucho que luchamos no conseguimos llegar a nada. 

Aunque la vida vaya cambiando, y estemos orgullosos de muchas cosas que hayamos realizado... algo vacío sigue ahí. Porque el tiempo continúa, y seguimos sin saber cómo debemos realizarnos plenamente. Cómo sentir que estamos donde debemos estar, y hacemos lo que debemos hacer.

Aquí tengo el honor de mostraros la mejor respuesta a cuál es el sentido de la vida que he escuchado (o mejor dicho, sentido) jamás. 

Si no has leído o escuchado previamente a Tolle, simplemente disfruta y deja a tu mente en silencio. Céntrate en lo que cuenta, e intenta percibir todo aquello que te intenta transmitir. 

Deseo con todo mi ser que lo disfrutes, tanto como lo disfruto cada vez que lo veo. 

Buscando el sentido de la vida 1:

 


Buscando el sentido de la vida 2:



Buscando el sentido de la vida 3:



Buscando el sentido de la vida 4:



Buscando el sentido de la vida 5: 




Buscando el sentido de la vida 6:



Y hasta aquí uan pequeña y gran lección sobre el sentido de la vida.
Ahora es momento de ponerla en práctica, y comprobar cómo verdaderamente puede transformar toda nuestra vida y nuestro mundo, de una forma sencilla, amorosa y plena de armonía.

Un abrazo


Un rincón para disfrutar

Amados lectores míos,

dicen que estamos aquí para compartir lo que somos, y lo que nos ofrece la vida.

Por ello me gustaría mostraros, por si podéis encontrar una parte de vosotros ahí, otro rincón (blog) en el que hace meses comencé a soltar lo que la vida siempre ha estado ofreciéndome: Amor!

http://joventriunfo.blogspot.com/

La diferencia entre ese rincón, y éste, es disfrutar de la conciencia despierta de lo que soy. Esta cualidad se puede apreciar en algunas entradas. No obstante, cada vez que releo algunas entradas, sigo sintiéndome plenamente yo!

Deseo que lo disfrutéis.
Un abrazo!

Os quiero

lunes, 26 de diciembre de 2011

El cambio - Conecta con el fluir de la vida

Hoy deseo compartir una película-documental  de Wayne Dyer. Es un relato profundo apasionante para fortalecer la presencia y nuestra conexión con la vida.

El mejor mensaje que os puedo transmitir es el que he recibido de quien ha compartido esta obra conmigo:

"[Tras ver este documental] he ido recuperando o sintiendome de nuevo en mí misma [...] y de todo el documental me resuena una palabra: SERVIR, allí donde estés, hagas lo que hagas, sólo una intención, sólo un propósito: SERVIR. 
Una vez mas vuelve la simplicidad a mi vida, y la emocion intensa de sentirme parte de este universo y ese sentimiento de gratitud profundo por encontrar situaciones, palabras, personas que me devuelven a estos momentos de SER.".


Gracias a mi pequeña Buda por haberme enviado este video.
Gracias a ti me siento dichoso por haber sido capaz de Servir.

Un abrazo a todos y Felices Fiestas!!
Una parte de ti

miércoles, 21 de diciembre de 2011

El efecto del ego en una conversación amorosa

El ego es un elemento difícil de desarraigar, incluso en una conversación en la que ambas personas están en un alto grado de conciencia en un determinado momento.

Hoy he disfrutado de una conversación sublime en todos sus sentidos, y debería haberme disculpado por haber puesto por delante mi ego, en vez de simplemente Ser, en tres ocasiones diferentes.

En cada una de ellas, retuve unas lágrimas de aprecio y amor. He tenido que hacer un gran esfuerzo por no ser yo en esos momentos, con un transfondo que me recordaba: "cuidado! Que nadie te vea derramar lágrimas como un bebé! Esto es un lugar público!". Y qué bien me habría sentido de haberlo hecho... y qué bien se habría sentido el Universo.

Me alegra saber que tengo ante mí un mar inmenso de vivencias esperando llegar a mi vida.
Espero seguir contando con personas que me ayuden a soltar mis pequeños lastres.

Gracias a la vida por el día de hoy. Gracias por acercarme a personas tan deseosas de Ser, al igual que yo, y compartirlo plenamente conmigo.

Gracias por ser el pequeño siervo que va descubriendo brotes de oro donde antes no los veía. 

Hoy mi despedida será una pequeña lágrima de gratitud,
...gracias!

martes, 20 de diciembre de 2011

10 Consejos vitales

He encontrado este texto y me ha parecido tremendamente bueno, tanto para aprendizaje como un buen recordatorio:

1.- Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2.- Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3.- Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4.- Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5.- Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6.- Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7.- Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8.- No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9.- Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10.- Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.

DEEPAK CHOPRA.

Extracto de la página de Facebook Inteligencia emocional y otras habilidades

domingo, 18 de diciembre de 2011

Amar intensamente

Se dice que el amor no tiene límites... que puedes profundizar en él más y más, hasta límites insondables.

Imaginad estar junto a la persona con la que deseáis compartir momentos inolvidables. Imaginaos en vuestro rincón más especial, disfrutando de una maravillosa velada junto a su compañía, su Ser.

Un momento de ensueño mágico, idílico, inolvidable, eterno en cada instante...






Dejaos llevar por el sentir que fluye por vuestro interior.
Descubríos en el rincón profundo de vuestra lúcida conciencia, compartiendo toda vuestra esencia con ese ser de amor que se encuentra a vuestro lado.

Sed conscientes de la enorme energía que os regala la vida en ese preciso y mágico instante... Insondable.
Destellos de un más allá dentro de vosotros, más pleno de lo que apenas llegáis a sentir, o podéis imaginar.


Dejad que la grandeza llegue a cada célula de vuestro cuerpo. Dejad que vuestras lágrimas sean las portadoras de agradecimiento por ser partícipes del milagro de la vida.

Amad. Amad a la vida. Ama a todo lo que fluye dentro y fuera de ti. Ama a través de tus sentidos, de tu Ser. Ama a través de este instante inmortalizado a través del tiempo. Ama a quien te está amando con todo lo que es. Él es el Universo junto a ti. Ambos sois la plenitud de la vida, y la vida es plenitud a través de vuestro Ser.


Dejaos llevar por el juego del amor. Y cuando sientas encender tus emociones... tu deseo por compartirlo todo con el todo, y ceder ante la magia del presente... haz fluir toda esa energía a través de una sencilla caricia, o una mirada, tan exquisita y cálida como todo el fuego que llevas dentro. Tan dulce como un susurro... tan profunda como etéreo es el universo...

Una caricia para demostrar con tu espíritu lo que no necesitas demostrar con tu cuerpo. Un amor que ha transformado el deseo en completa expresión de amor.

Una caricia para dejar fluir lágrimas que nunca podrán ser explicadas...
... un momento más allá de los límites de tu conciencia...

Es la huella inequívoca de tu precioso y brillante Ser. Es la conciencia brillando en ti, emanando amor a la vida. Es algo tan grande que jamás conseguirás ser capaz de explicarlo.

Gracias a todos por ser. Gracias a la princesa que me ha conectado con la vida de esta forma tan indescriptible. Gracias a la vida por su sencilla y grandiosa perfección.

Ahora soy parte de todo lo que es. Os deseo todo mi amor.
Recordad que os amo, y siempre os amaré

Óscar

Gracias por ser como eres

Me gusta reconocer el esfuerzo y el milagro de la oportunidad de ser uno mismo en cada momento, por muchos momentos difíciles que hayan pasado anterioremente. Es una oportunidad que transciende mucho más que el perdón, ya que ofrece la posibildad de realizarse plenamente, y dar lo que siempre has deseado compartir con los demás.

Una revolución personal al alcanze de cualquier instante!

Equivocarse es parte del camino, y ayudar a quedarnos con lo importante de cada dificultad vivida, que es el aprendizaje y el agradecimiento por el mismo, es un regalo que cualquier persona a quien se lo hagas jamás olvidará.
No importa cómo llegó la dificultad, sino la capacidad para superarla y haber aprendido de ello. Tenlo presente antes de dejarte llevar y juzgarte a ti, o juzgar a los demás. Y por supuesto, aprende a no encerrarte en cascarones fruto del miedo a que se vuelva a repetir.

El amor es la defensa más poderosa a todos los niveles, de veras!!
Todo Guerrero de la Luz ya tuvo alguna vez miedo de entrar en combate.
Todo guerrero de la luz ya traicionó y mintió en el pasado.
Todo guerrero de la luz ya recorrió un camino que no le pertenecía.
Todo guerrero de la luz ya sufrió por cosas sin importancia.
Todo guerrero de la luz ya creyó que no era Guerrero de la Luz.
Todo guerrero de la luz ya falló en sus obligaciones espirituales.
Todo guerrero de la luz ya dijo sí cuando quería decir no.
Todo guerrero de la luz ya hirió a alguien a quien amaba.

Por eso es un Guerrero de la Luz; porque pasó por todo eso y no perdió la esperanza de ser mejor de lo que era.
Extracto del Manual del Guerrero de la Luz, de Paulo Coelho

Un fuerte abrazo!

jueves, 15 de diciembre de 2011

El arte de comer es el arte de vivir

A muchos os sonará la pregunta que un discípulo alterado le hizo a su maestro: ¿Qué hay que hacer para ser sabio?
Y el sabio, tras hacer un agradable silencio, sonrió y contestó con una gran calma: Es muy sencillo. Cuando como, como.
Y el discípulo le contestó: Bueno, pero ¿y qué más hay que hacer?
Y el sabio añadió: Mmm... y cuando duermo, duermo.

Estas pequeñas frases invitan de forma muy natural a saber vivir cada momento plenamente. No dejarse llevar por los pensamientos a un lugar diferente donde nos encontramos.

Por tanto, la próxima vez que vayáis a comer, si lo hacéis en compañía, observad cómo come vuestro alrededor.

Fijaos la tendencia de las personas a quemarse la boca al comenzar por comer con prisa. A no parar de hablar sobre cualquier tema, sin ser capaces de saborear auténticamente la comida. Observad la velocidad con que muchos comen, sin masticar debidamente el alimento, forzando al estómago a hacer más trabajo de su cometido.

Fijaos cómo la tendencia a comer acelarado y sin pensar suele provocar que muchos comen en exceso, o les siente mal la comida, pues no son capaces de escuchar a su cuerpo cuando les dice: gracias, ya estoy plenamente satisfecho.

Cuántas personas necesitan llenarse la boca para acelerar más el proceso aún, cuando el gozo llega justamente haciendo lo contrario! Pese a no haber investigado sobre ello, estoy seguro que los palillos chinos fueron utilizados para el pleno deguste de la comida.

Y una vez lo hayáis observado en los demás, observaos a vosotros mismos.
 
Ahora os pregunto: ¿se os ocurre alguna forma de comer más plenamente? Saborear más cada alimento, disfrutar de su textura, su sabor, su aporte energético...! ¿Podéis imaginar cómo sería comer plácidamente agradeciendo cada alimento que ingerimos? ¿Creéis que comer masticando con cariño, sin prisa, disfrutando de cada momento, podría recargarnos de energía para momentos posteriores?
 
Si dejáis de divagar sobre cualquier cosa mentalmente y os centráis en el acto de comer, con pequeños silencios fecundos, quizás os veáis descubriendo un nuevo gozo escondido. Y es muy posible que sepáis con mayor certeza qué os sienta bien, qué no, y cuál es la cantidad exacta que hará que estéis al 100% de vuestras capacidades. Bienvenidos a la dieta del presente!


¿Creéis que es difícil conseguir comer así? No debiera serlo considerando que cualquier ser vivo a excepción nuestra es capaz de comer con tanta categoría! Observad a cualquier animal y él os enseñará más de lo que imaginais!

Que os aprovechen las próximas comidas!

Un cálido abrazo

martes, 13 de diciembre de 2011

La energía que fluye en ti

 Existe una corriente de energía por debajo del flujo corporal externo, mucho más intensa, calma y poderosa de lo que muchas veces podemos imaginar. Es la energía del Universo, y viene del flujo que nosotros permitimos abrir por el cual nos conectamos a todo lo que nos rodea.

Es difícil llegar a sentir los efectos de dicha energía para quienes viven sumergidos en los quehaceres cotidianos. Sin embargo, hay personas que han pasado, por unos motivos u otros, épocas en las que toda esa energía superflua desapareció, quedándose aparantemente solos y agotados.

Y es en estos momentos de la vida cuando cuando tienes la mejor oportunidad para descubrir que existe algo capaz de levantarte de la cama y cambiar el mundo casi moviéndote por completo. Lo único que exige es no dejarte arrastrar por tus pensamientos, y por tu ansiedad constante, y mantenerte presente, muy presente.

¿Cómo sacar provecho de esa energía?
Es muy sencillo o complicado, según lo arraigado que se encuentre nuestro ego y orgullo.
Para empezar, hay que decidirse firmemente por amar a la vida. A todo lo que la compone. A todos los seres de la creación. Personas, animales y cosas. Hay que convencerse firmemente (y así se irá fijando en el subconsciente, en nuestra actitud espontánea), de que cada ser es único, especial, y perfecto. Y que tras todo lo aparentemente negativo, existe algo que está ahí por algún motivo, sagrado. Cada persona es sagrada. Cada persona es maravillosamente especial, y sólo hace falta mirar atentamente a sus ojos para descubrirlo. Todo lo demás es mero miedo pasajero, listo para ser sanado con buenas dosis de amor. Asimilarlo lleva práctica, pero es un ejercicio tan placentero como fructífero.

Una vez aprendemos esto, el siguiente paso es decidirse por vivir cada momento en el presente, evitando toda clase de negatividad, pase lo que pase. Se trata de ir dejando fluir a la vida. Aceptar y amar todo lo que nos rodea.

Una vez dejamos de juzgar y criticar lo que nuestra mente nunca será capaz de comprender y abarcar, podremos empezar a utilizar nuestras energías en:
- Sentir el amor que los demás nos desean transmitir, directa e indirectamente.

- Fortalecer la humildad, la paciencia, y el deseo de aportar a cada momento una sonrisa... un gesto que rompa con la tensión, el estrés, el miedo o el dolor. Es mucho más grato y abundante ir dejando sonrisas, amor y comprensión en el mundo, que no gestos de egoísmo.

- Utilizar nuestras energías para apaciguar nuestros propios malestares internos: estrés, ansiedad, dolores internos, o miedos psicológicos. No permitamos que nuestro malestar permanezca en el cuerpo, ni que nuestra mente se apodere de nuestra vida! Sólo lo permiten quienes no saben que pueden verdaderamente evitarlo.

¿Cómo se hace? Haciéndolo! Fíjate en tu cuerpo. ¿Te duele el estómago? Deja de tensarlo con más pensamientos negativos. Simplemente déjalos a un lado y siente con amor esa tensión, hasta que vaya pasando. Envíate energía hacia donde te sientas incómodo. Sólo tienes que querer sentirlo, y procurar no pensarlo.

Y así, decidiéndose a estar en paz con todo lo que nos rodea, y a cuidar nuestro cuerpo por dentro, conseguiremos resultados sorprendentes sin apenas darnos cuenta.

Si sientes que la vida fluye cuando lo haces, trabaja con esmero por confiar en la propia vida, y estar atento a cada situación, para sacar el mejor provecho de todo. Confía, y usa el amor como apoyo.

Y esta actitud vital es la mejor forma de descubrir un nuevo flujo de energía que habla y camina por ti, y que te puede llevar en medio de una gran tempestad. Tú sólo tienes que proteger ese flujo, y mimarlo!!! Cuídalo y no permitas que agentes externos lo cierren.

El día en que actúes Conscientemente por mantener ese flujo lo más abierto posible, la ilusión y la alegría de vivir irán asentándose en tu espacio vital más profundo, y te llenarán de paz. Ese día la energía universal brillará y emanará alegría. Hay quien lo llama Despertar, hay quien lo denomina formar parte de la Conciencia, formar parte de la Vida, del Ser, ser fuente de amor, o ser la Esencia Universal. Y qué más da. Ese día tú serás más plenamente Tú, y emanarás todo lo que vives a toda tu vida y gente que se acerque a ti.

Ánimo con el descubrimiento, o ánimo para mantener el flujo abierto!

Un cálido abrazo

domingo, 11 de diciembre de 2011

Silencio fecundo

Mi entrada de hoy no pretende hablar sobre nada en concreto.
Estos días los he dedicado a estar más cerca de mí, y me gustaría compartir mi silencio con vosotros.

Estamos acostumbrados a buscar fuera lo que echamos en falta dentro de nosotros. Ahora vas a recordar conmigo que dedicarte a la lectura de lo que llevas dentro es mucho más intenso y fructífero que ninguna otra lectura.

Dedícate tan sólo uno o varios minutos a sentir la energía que fluye por tu cuerpo. Si eres capaz de concederte estos minutos quiere decir que no es necesario explicar cómo se siente ese fluir. Tú sabes cómo eres capaz de sentirte. Usa tu intuición para sacar a este momento el máximo partido.

Si has llegado hasta esta página y no sabes verdaderamente cómo sentirte por dentro, entonces disfruta ese tiempo acompañando a tu respiración, suavemente. Lo verdaderamente importante es, por supuesto, tu descanso mental... dejar tus pensamientos y emociones a un lado.

Gracias por ser parte de este momento. Gracias por permitirte ser aquí y ahora. Gracias por ser parte de mí.

No te entretengo más... adelante... disfrútalo.


lunes, 5 de diciembre de 2011

Esperando un acontecimiento importante

Y siguiendo con el tema del Reiki, he de decir que en estos momentos estoy esperando una llamada de una persona muy significativa referente a este tema... que viene a ser la joven que me dio una charla de presentación sobre el Reiki.

Hablé de esta persona en mi entrada anterior (Leer - Un encuentro inolvidable).

Lo importante no es el hecho de estar esperando una llamada suya. Lo importante es el hecho de que no puedo estar seguro si la recibiré pronto, o durante el día de hoy, o cuándo. De hecho, quizás pudiera no llegar a llamarme por algún motivo.

Y es importante darse cuenta de que lo verdaderamente importante sigue siendo vivir cada momento, sin dejarme llevar por la emoción interna de aparente alegría por hablar con ella, que en el fondo se acercaría más a una ansiedad por recibir la llamada. O dicho de otra forma: estar haciendo algo que queda en el futuro, en un lugar distinto donde estoy ahora.

Cuando esperéis un acontecimiento importante, no os dejéis llevar por la emoción de lo que váis a vivir. Utilizad esa alegría para volver al presente con buen ánimo, sin pensar en lo que pasará.

Si os alegráis de algo que pasará en un futuro, tened presente que lo verdaderamente importante es lo que estáis viviendo en ese momento: la alegría de la oportunidad de poder vivir ese acontecimiento (y no que se vaya a producir el acontecimiento como tal). De esta forma, si por algún motivo no saliera adelante, siempre estaréis felices por todos esos ánimos que habéis disfrutado, en vez de lamentar lo que ya estabais esperando.

No os dejéis llevar por las ilusiones, por buenas, cercanas y certeras que parezcan, porque lo que estáis sintiendo, y lo que estáis disfrutando, lo estáis viviendo en el presente, y no hace falta que llegue (incluso que suceda) el acontecimiento para "disfrutarlo"!

Un abrazo a todos

domingo, 4 de diciembre de 2011

El Reiki y el Poder del Ahora

Creo que el Reiki y las enseñanzas de El Poder del Ahora son dos formas de sentir y vivir la vida bajo un mismo prisma, que parten de una misma premisa: Somos algo grande y perfecto, que va más allá de las formas externas y la aparente separación que existe en ellas.

El poder del ahora lo denomina presencia interior o conciencia. Nos invita a sentir que somos parte e imagen de algo global, un fluir universal que lo integra todo, y que se expresa a través de del mundo de la forma, y nos invita a sentir dicha unión como la esencia del verdadero amor.

El reiki trata de forma muy similar la visión de la vida, trabajando con el fluir de la energía universal. Es la "Implementación" de esa conciencia en forma de energía, por la que cada ser se expresa y se relaciona en el mundo. Y precisamente trabaja, fortalece y armoniza esa energía con la que todos sustentamos nuestro espacio interior, donde reside nuestro verdadero Ser.

Si habéis tenido contacto con cualquiera de ambas realidades, os aliento a que indaguéis en ambas, porque juntas consiguen desarrollar tu lucidez y ayudarte a disfrutar la vida, y vivirla plenamente.

Un abrazo

Cómo reforzar tu presencia II

Tras una breve introducción-resumen sobre cómo buscar modos de mantenernos conscientes, en una entrada previa (Leer entrada ), voy a mostraros a continuación cómo recuperar la presencia en medio de una situación complicada.

Es una práctica genial depurar las energías internas, tanto físicas como mentales, cuando te das cuenta que has perdido la presencia en medio de una situación "conflictiva".

Cuando surgen dificultades, nuestro cuerpo reacciona de muchas formas: aceleración en los pensamientos, aumenta la tensión cerebral, y sentimos un hormigueo, adrenalina, o nivel de aceleración en diversas partes de nuestro cuerpo. O simplemente, al fijarnos en nosotros, notamos un gran malestar interno.

En este caso, practica el ejercicio de aceptar, y dejar ser a todo lo que ya se halla en tu cuerpo. No lo juzgues, no te identifiques con ello. Decide sentir plenamente todo lo que pasa por dentro, sin apoyarlo ni alentarlo, y verás cómo en cuestión de segundos comienzas a sentir una distancia entre todo ese proceso psíquico-físico y tu estado interior.

No es necesario que esperes hasta equilibrarte completamente. Eso quizás sea muy difícil, o imposible en el tiempo con el que dispongas en ese momento. Sólo necesitas esperar hasta que sientas esa distancia entre todo lo que acontece y tu tranquilidad de fondo. Esa distancia es un alivio interno resultado del comienzo de transmutación. Has conseguido dar la vuelta a la espiral negativa para volverla positiva, aún en medio de tu torrente externo alterado.

Una vez conseguido esto, simplemente céntrate en los pensamientos que saltan, y cuídate a ti mismo como un bebé llorando. Cuando los pensamientos sigan brincando, trátate con cariño: Shshshsh... tranquilo...
O también es inmensamente efectivo preguntar a tu propia mente: ¿qué te queda por decirme ahora que no me voy a creer? Y sorprendentemente, la mente calla. Y al fin puedes respirar.

Procura darte espacio cuando pierdes tu control interno hasta que vuelvas a recuperarlo. Si lo intentas, poco a poco los malestares se convertirán en la propia alarma que te recordarán que debes volver al ahora, al presente, a la quietud interna, a lo que la vida te brinda en ese instante.

Un abrazo,

Óscar